鉄分補給 関連ツイート
RT @YomayoH: 生理差分マヨ
@YomayoH 2021/05/24 13:05
鉄分補給は大事マヨ
美味しかったマヨ
24枚あるマヨ
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女性は、生理で鉄分が一気に失われるので、より多くの鉄分を補給してあげる必要があるんです。レバー、牡蠣、ほうれん草など、鉄分の豊富な食材をとることで、酸素を多く取り入れて、効率よくダイエットしましょう♡ #ダイエット
@kenkoudaiich46 2021/05/24 00:32
@miwatan501 ちなみにブロッコリーはビタミンCと赤血球を作ることに欠かせない葉酸が豊富なのでオススメです。
@Juppy26616915 2021/05/24 00:12
鉄分補給はレバー以外に🐮🐷モモ肉、アサリもいいですよ!