鉄分補給 関連ツイート
RT @LinkSta48684544: 貧血対策におすすめ！コンビニの食べ物15選｜手軽に鉄分補給できるのはこれ！ https://t.co/UPRFeihDzK https://t.co/o9AFbDgSfW
@NCTech_online 2021/05/24 05:15
@miwatan501 集会で倒れたりするのは脳貧血で鉄欠乏性貧血とはまた違うのですが、心臓は怖いですよね😢去年動悸がたびたびありストレスだと思ってましたが貧血が理由だったかも。メンタルへの影響もかなりあるようなので鉄分補給はぜひ… https://t.co/FrHKubowZh
@Juppy26616915 2021/05/24 00:08
生理前のイライラ改善には規則正しい生活が大事。体内でセロトニンが増えると改善しやすい。セロトニンの素のトリプトファンやビタミンB6を含む食材（バナナ、納豆、豆乳など）を摂るのも良い。鉄不足でも悪化するので鉄分（ヒジキ等）補給してバランスが良い食事が大事です。 #相互フォロー
@sjdGQ3IrqK6arQh 2021/05/24 12:53
