鉄分補給 関連ツイート
プレ更年期で予定日より3週間遅れてからの女子日で、不正出血も入れるともう何日目かわからないぐらい続いていて、貧血で頭痛まで発生。
@ohno_salenje 2021/05/24 10:47
あっかんべーすると下瞼の裏が真っ白。
レバーは食べれないから煮干しをかじって鉄分補給してるけど。
なんだこれ、私の健康を返せー(≡□≡)
@ErispaNagi
@kiru_erifor 2021/05/24 10:13
なぎちゃんおはよう❣️
今日はあったかいね☀️
風も涼しくて過ごしやすい🌿
それでも水分塩分鉄分補給しっかりね
今日も1日頑張ルビィ‼️
生理前のイライラ改善には規則正しい生活が大事。体内でセロトニンが増えると改善しやすい。セロトニンの素のトリプトファンやビタミンB6を含む食材(バナナ、納豆、豆乳など)を摂るのも良い。鉄不足でも悪化するので鉄分(ヒジキ等)補給してバランスが良い食事が大事です。 #相互フォロー
@sjdGQ3IrqK6arQh 2021/05/24 12:53